Les bols chantants à destination des thérapeutes

Les bols tibétains, qui sont fabriqués en alliage de plusieurs métaux, sont si grands et si lourds qu'il faut parfois deux personnes pour les soulever. Les thérapeutes tibétains utilisent ces bols chantants pour traiter leurs clients. Un bol est généralement placé sur un coussin ou sur un grand anneau. Les clients se tiennent pieds nus dans le bol car les vibrations du bol chantant remontent alors le long de leur colonne vertébrale.

Les bols tibétains de thérapeute

Malgré leur longue histoire d'utilisation, il y a eu très peu d'études scientifiques sur les bénéfices potentiels des bols chantants tibétains. Cependant, certaines personnes rapportent qu'ils les aident à se sentir plus détendus.

Bol tibetain bienfait,parmi les avantages possibles de la thérapie par les bols chantants, on peut citer

Diminution du stress : Certaines recherches suggèrent que les bols chantants tibétains peuvent aider à promouvoir la relaxation et à réduire l'anxiété.

Amélioration du sommeil : On a constaté que le bol chantant réduisaient l'anxiété et la tension chez certaines personnes, et qu'ils pouvaient donc être utiles pour améliorer le sommeil. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires à ce sujet.

Abaissement de la tension artérielle : Une petite étude publiée dans l'American Journal of Health Promotion a révélé que les participants à une séance de relaxation guidée qui commençaient par 12 minutes de bols chantants présentaient une réduction plus importante de la pression artérielle systolique et du rythme cardiaque que ceux qui écoutaient du silence avant la séance.

Aide à combattre la dépression :Il a été démontré que les bols chantants améliorent l'humeur, une étude suggérant que les bols pourraient être une méthode peu coûteuse et sûre pour aider à traiter les symptômes de la dépression.

Stimulation du système immunitaire : Certains prétendent également que les bols chantants tibétains peuvent stimuler le système immunitaire et produire des changements bénéfiques dans les ondes cérébrales. L'effet sur le système immunitaire est contesté, mais les utilisateurs de ces instruments rapportent une profonde relaxation et une réduction du stress pendant et après avoir joué.

Soulagement de la douleur : Une étude sur les douleurs chroniques de la colonne vertébrale a révélé que les personnes traitées par la thérapie du bol chantant népalais ont connu une diminution significative de l'intensité de la douleur ainsi qu'une diminution du stress. Cependant, le traitement placebo a eu les mêmes effets, de sorte que même les auteurs de l'étude ne savent pas ce qui cause le soulagement de la douleur.

Équilibre et harmonise le corps : Les personnes qui utilisent le bol tibétain chantant, affirment que leurs vibrations peuvent produire des effets dans le corps tels que l'harmonisation des cellules et le rééquilibrage du système énergétique du corps.

Autres bénéfices : Les personnes qui utilisent le bol chantant tibétain en combinaison avec d'autres pratiques de guérison, telles que la méditation et la respiration profonde, disent ressentir de profonds changements dans leur bien-être mental et physique.

Si les bols chantants tibétains sont souvent présentés comme ayant des vertus thérapeutiques, la plupart de leurs effets supposés n'ont pas encore été prouvés par la recherche. La plupart des amateurs de bols chantants admettent qu'il y a peu de vérité derrière ces allégations, mais ils apprécient néanmoins ces instruments pour l'expérience relaxante qu'ils offrent.

Comment utiliser les bols tibétains de thérapeute ou bols chantants de grande taille ?

Position debout :
Tout d'abord, le thérapeute place un bol chantant tibétain sur un coussin ou un grand anneau. Le patient monte ensuite dans le bol, en se tenant droit pour que les vibrations remontent jusqu'à sa colonne vertébrale. Le thérapeute frappe ensuite le bord du bol tibetain avec un maillet, ce qui le fait vibrer. Les vibrations remontent alors le long de la colonne vertébrale pour relâcher les tensions et détendre l'ensemble du corps.

Position allongée :
Pendant que vous êtes allongé sur le sol, les bols tibétains seront placés dans différentes positions. Par exemple, ils peuvent être placés autour de votre corps ou à côté de vous.

Pour créer un son avec un bol chantant, frappez fermement le bol tibétain dans un mouvement circulaire avec le maillet qui l'accompagne. Ralentissez le mouvement lorsque vous entendez un son clair. Utilisez tout votre bras pour faire le mouvement, plutôt que de vous contenter de faire tourner votre poignet.

Vous pouvez également effectuer le même mouvement circulaire contre le ventre extérieur du bol et tapoter doucement le bol avec votre main.

Quel est l'impact des bols chantants tibétains sur la santé ?

Il existe plusieurs théories sur les raisons pour lesquelles les bols chantants tibétains pourraient être bénéfiques. En voici quelques-unes :

Se purifier avec un bol tibetain,certaines personnes pensent que les bols chantants tibétains produisent des vibrations qui peuvent affecter l'esprit de manière similaire à l'écoute de la musique, tandis que d'autres suggèrent que leurs sons peuvent induire une relaxation similaire à la méditation.

Tout au long de l'histoire, les gens ont utilisé les sons du chant, des battements de mains, des tambours et des bols vibrants à des fins cérémonielles, spirituelles et sanitaires.

Dans les cultures asiatiques et amérindiennes, la thérapie sonore est souvent utilisée à des fins curatives ou spirituelles. La forme la plus courante de thérapie sonore consiste à utiliser un bol chantant nepalais pour créer un son relaxant en frottant un bâton le long du bord du bol.

En 2020, des scientifiques ont publié une revue des études sur la thérapie du bol chantant. Bien qu'ils n'aient pas eu suffisamment d'informations pour recommander son utilisation, ils ont déclaré que certaines preuves suggéraient que ce traitement pourrait être bénéfique à l'avenir.

Quels sont les risques et effets secondaires de l’utilisation de bol chantant tibetain de thérapeute ?

Bien que la thérapie par le bol tibétain chantant soit généralement considérée comme sûre, il n'y a pas eu beaucoup de recherches sur les risques et les effets secondaires possibles de ce traitement. Les personnes souffrant de divers problèmes de santé devraient en parler à leur médecin avant d'essayer la thérapie du bol chantant nepalais ...

Les personnes sujettes aux maux de tête : Bien que les bols chantants puissent être utilisés sans provoquer de maux de tête, ils ne sont pas recommandés pour les personnes ayant des antécédents de maux de tête ou céphalée.

Femmes enceintes : On ne sait pas si ce traitement avec un bol chantant tibétain est sûr pendant la grossesse. Par conséquent, vous pourriez vouloir l'éviter.
Grossesse avancée : Si vous êtes enceinte et envisagez ce type de traitement, discutez-en d'abord avec votre médecin traitant.

Les personnes épileptiques peuvent être affectées par des sons forts et de fortes vibrations d'un bol tibétain chantant.